很多人对颈椎病不重视，认为不影响正常生活和工作，或者偶有发作，症状会随着身体的自愈能力慢慢消失。其实不然。颈椎病是发生在颈椎处一系列病变的统称，可能引起头疼、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠、神经衰弱等症状，甚至压迫颈部动脉导致中风、瘫痪，造成不可逆转的后果。因此，保护颈椎很重要。
为防止患上颈椎病，建议在日常生活中做到以下几点：
1.选择合适的枕头。枕头过高、过低都会使颈椎处于非生理性姿势状态，长时间保持这种体位容易造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，加重椎间盘组织的负荷，从而加速退行性病变过程。在枕头的选择上不要太高也不要太低；睡眠高度以10厘米至15厘米为宜，躺下时要将枕头置于颈后而不是头后。
2.保持良好的工作姿势。为了避免颈椎受到伤害，建议大家保持良好的姿势，肩部与耳朵保持在同一条平行线上，腰部挺直，双上肢尽量自然地放在桌面或者是扶手上，不要使双肩的肌肉紧张，眼睛尽量平视前方。长时间坐立后，要起来活动一下颈椎。
3.颈部保暖。天气寒冷会导致颈部肌肉痉挛缺血，风寒侵袭人体更会诱发病患部位疼痛。所以，为了避免患上颈椎病，在发现自己出现肩颈疼痛症状的时候，特别是在冬季，一定要注意加强颈部的保暖，夏天少吹风扇和空调。
4.及早治疗。对于颈椎病患者来说，及早接受专业的治疗很重要。在保守治疗没有效果的情况下需要立即选择手术治疗，这是有效治疗颈椎病的重要方法。刘沛涛
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刘沛涛，市二院神经外科副主任、副主任医师，漯河市医学会神经外科分会常务委员。他毕业于新乡医学院，先后在天津市脑科医院、省人民医院进修学习。他擅长颅脑损伤、脑血管疾病、脊髓脊柱的手术治疗，对高血压脑出血的微创治疗有独到的见解，对颈椎病、腰椎间盘突出引起的神经痛的微创治疗经验丰富；脑出血微创治疗获市级科技成果一等奖。
