注册 | 登录 | 积分兑换 | 帮助中心 漯河市民留言板 | 漯河电视台 | 漯河网文艺频道 | 漯河公众论坛 | 漯河网通讯员 | 漯河网摄影频道 | 漯河网 | 新闻 |

节后如何增进健康

来源:漯河日报 时间:2017-02-04 08:37:00 点击: 今日评论:

  春节假期结束,不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己。那么,假期结束后该如何增进身体健康呢?

  专家称,从中医角度来说,冬季人们更有食欲,加上春节期间应酬增多、生活规律被打破,很可能体重会有所增加。从饮食上看,节后人们应尽快把三餐恢复到日常状态,另外在食物选择方面,可变烹炸为蒸煮,对隔夜饭、隔夜饮品要慎重对待。

  专家表示,节后疲劳是一种正常的生理现象,甚至有些人会出现烦躁感,其实这是人们从松懈到紧张的一种应激性状态。我们首先要承认它,并重视早餐、适度运动、规范作息,生活会很快进入以前的轨道。

  专家建议,春季是季节性疾病多发期,中老年人、敏感人群要在节后注意调整自己的精神状态,切勿因家人暂时分离而过度悲伤。在饮食方面可多选择蔬菜,少吃多餐,控制餐量。在天气不错时要注意通风,根据自身情况进行适度运动。
                                                                                                                           责任编辑:翟柯

  • 鲜花送功臣 祝福表谢意 马正跃蒿慧杰等走访慰问重点企业

  • 王保存张亚忠来漯慰问 马正跃雷建民张社魁等陪同

  • 漯河网2017年度网友联谊年会举行

  • 马正跃蒿慧杰等慰问困难群众优抚对象和“五保”老人

  • 河上街庙会彩灯节活动今年春节继续上演

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

最新 / 新闻

一周 / 新闻排行

漯河网:0395-2121631 新闻热线:0395-2121631 邮箱:luohew@126
互联网新闻中心 | 认识我们 | 广告刊例 | 诚聘英才 | 网站动态 | 导航搜索 | 网上投稿 | 举报投拆
主办单位:中共漯河市委宣传部 漯河市互联网新闻中心 承办:漯河市广播电视台  豫ICP备05017908 
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
中国漯河网 版权所有

豫公网安备 41110202000117号