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数九寒冬 冬养防病

来源:漯河日报 时间:2018-01-26 09:06:00 点击: 今日评论:

  数九寒冬,中国北方多城市呼吸道疾病患者激增,医院应诊压力突增。中医专家建议,人们可以利用一年中最寒冷的这段时间,展开冬养防病。

  “食补是冬养的最好方式。”中医专家介绍,在冬季寒冷时节,北方群众可适当喝些羊肉汤、牛肉汤,在汤中加入当归、大枣、黄芪等,能够增强免疫力。

  除了食补,专家建议,冬季养生要按照气候变化保持良好的生活习惯。老年人可以通过做保健操、打太极拳等方式锻炼身体;一些平日应酬多的中年人,应尽量戒烟戒酒;年轻人应该少熬夜,按时起床、睡觉,不要长时间玩手机、电脑。
                                                                                                                           责任编辑:翟柯

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