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别误解了“春捂秋冻”

来源:漯河日报 时间:2018-04-04 08:36:00 点击: 今日评论:

  春分后,全国各地气温普遍升高,有不少市民穿上了夏装,也有很多人的“换季”行为被长辈制止,理由是 “春捂秋冻”。

  “春捂秋冻,不生杂病。”很多人把这句话理解为春天要多穿而秋天要少穿,认为这样可以提高身体免疫力 ,达到养生保健的目的。其实,“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时也不要突然 穿得过多。春天是流感多发季节,很多人觉得天气变暖了,一下子穿太少,就很容易感冒。人们应随着气温 的升高逐渐减少衣物,老人、小孩、孕妇等更要注意保暖,但这并不意味着不顾气温的变化,一味穿着厚重 的衣服。

  除了穿衣,春季养生还应该多梳头、少戴帽。春季是万物生发的季节,头部少捂有利于阳气上升,多梳头有 利于梳理阳气,利于阳气升发。

  春季是养肝的好时节。春天在五行中属木,主升发,中医认为,春天要避免肝气郁结。人们在春天容易感到 烦躁,情绪起伏大,养生中应注意精神调理,保持心胸开阔、心情愉悦,可以使肝气顺畅。
                                                                                                                           责任编辑:翟柯

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