误区一：穿纯棉运动衣。炎热夏季，不少家长认为孩子运动时穿上纯棉运动衣会比较吸汗。其实穿纯棉的衣服汗液挥发太慢，贴在身上非常难受，运动时应当尽 量让孩子穿速干衣，这样便于汗液挥发，利于散热。
误区二：喝冰饮料。运动时体内血液高速循环，马上喝冰饮料反而不利于散热。运动时最好饮用白开水或绿豆汤，也可以适当饮用运动饮料来补充电解质。
误区三：运动时穿凉鞋。不少孩子穿着凉鞋运动，这是非常不可取的，因为凉鞋的鞋底不防滑容易使人摔倒，材质不适于运动，且鞋帮没有经过耐磨处理，容易 磨损脚面。此外，凉鞋没有很好的束缚作用，会导致崴脚等情况出现。
责任编辑：翟柯
