俗话说秋养肺,冬养肾,四季养脾胃,下面我们就来了解一下春天如何养脾胃。
中医认为春宜养阳,重在养肝,但是在养肝的同时,我们还需要注意养脾胃,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。春季肝旺而脾弱,脾土易被肝木所困,容易致脾胃输送、消化功能受影响,出现腹胀、腹痛等毛病。因此,春天除了疏利肝胆外,还有一个重要任务就是健脾养胃。
医生表示很多人在春季后会加大运动量,体力消耗大,需要更多的热量。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,热量可适当由红枣等甜食提供。
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