熟话说“春捂秋冻、不生杂病”, “秋冻”就是说秋季不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力。但是对于新生的宝宝,要想让他们健康地进行“秋冻”,家长就要科学理解“秋冻”的含义,不可一味地“冻”。
1.体弱宝宝不宜“冻”
健康的小孩适当秋冻,能很快地适应气温的变化。体弱多病的幼儿,在进行室外活动的同时,不宜盲目进行“秋冻”,而是要重点做好防寒保暖工作,而脾胃虚寒的小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等,则尽量不进行“秋冻”。
2.衣服应松紧适当
天气转凉,选择衣服要做到“松紧适当”。宽松的衣服要尽可能地贴身,特别是宝宝的内衣尺寸要合适,衣服的袖口处不能太宽,最好是收口设计,这样更为保暖。
3.宝宝睡觉要防止着凉
要善于观察宝宝的冷暖表现,适时增减衣物。同时,为防止宝宝睡觉时蹬被子,家长应该给宝宝穿上婴儿睡衣或者睡袋,以防宝宝着凉。
4.“秋冻”同时也要运动
每天让宝宝出去玩1~2个小时,多晒太阳,才可以提高耐寒力,增强免疫力。同时要注意的是,运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。
责任编辑:翟柯