8月8日“立秋”。“立秋”之后，昼夜温差较大，体质较弱者极易患感冒和腹泻症。从中医养生的角度来说，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。除了及时增添衣服，做好保暖之外，还应当进行适度的体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意，夜晚入睡时，一定要盖上适宜的被褥。
“立秋”之后，天气逐渐转凉，很多中年人会觉得自己关节痛，这其实是“秋季病”的一种。因为夏季人体出汗多，吹空调时间过长，寒气郁积，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状。“立秋”以后要尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化。 据人民网
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