老年人要学会接纳生理变化和心理变化，这一点很重要。生理上的变化主要体现在老人机体出现了衰退，而心理变化主要包括智力、人格、记忆力的变化。在智力方面，老年人由于脑部的神经传输介质的效率有所改变，个人处理复杂问题的速度的确会有所下降，所以老年人应保持学习新技能的能力，在智力上保持活跃状态，让大脑能一直得到刺激并投入运转，对于保存认知能力至关重要。人格方面，老年人要解决的核心问题是获得自我完整感，避免陷入绝望。在这一阶段，老年人必须学会接受生活中所发生的一切，并得出对自己生命意义的理解。

　　记忆力方面，老年人的记忆力有衰退的趋势，但在衰退出现的时间速度和程度等方面存在个体差异。老年人的记忆减退与很多因素有关，在一定条件下可以延缓和逆转。如果采取适当的干预措施，如记忆训练，可以保持并改善老年人记忆能力。
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