(明霖)昨天是二十四节气的秋分,秋分是表征季节变化的节气。秋分这天,太阳位于黄经180度,阳光几乎直射赤道,昼夜几乎等长。此后,阳光直射位置更向南移,北半球渐趋昼短夜长,气温降低,在全国具有普遍意义。秋分之后,白昼渐短,黑夜变长,气温降低。
秋分一过,由于气温逐渐低走,加上时不时的一场寒雨,阴气逐渐茂盛,这一时期要特别注意防止“寒气”进入体内。一旦沾上“寒气”,感冒等流行病也进入高发期。尤其是晚上,昼夜温差很大,要特别注意添加衣服,减少户外逗留时间。医疗专家提醒,为避免受寒,市民要及时增添衣物,以防着凉感冒,起居时要注意胃部和背部的保暖,可多食用山药、南瓜、胡萝卜等,益气驱寒,养胃护胃。由于秋天绿叶植物开始逐渐落叶,呈现出一片肃杀之气,人很容易产生“悲秋”情绪,秋凉之后,目睹植物的萧索,难免会影响到人的心情,造成悲伤、感慨的负面情绪,可通过积极运动,比如散步、体操、游泳等,适当的运动缓解急躁情绪,让心情相对平和。
秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气,农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。秋季降温快的特点,使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。“三秋”大忙,贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害,适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源,培育壮苗安全越冬,为来年奠定下丰产的基础。
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