人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。拥有一张舒适的床、心仪的枕头和一床柔软的被子可以让我们的睡眠质量有所提高。因此，我们除了会挑选床上用品，更重要的是要了解它们的使用寿命。

　　床垫

　　选择床垫应根据你的年龄和体型来选择。有关专家说： 优质床垫可以呈现出完美、舒适的睡姿，同时能减轻整个身体压力；由天然材料制成，不含有金属、乳胶或合成纤维；还应有可拆卸的透气罩，放置在配有优质实心板条的床架上，以便提供足够的通风。

　　因为，我们的身体随着年龄的增长会发生变化，所以应该根据年龄考虑床垫所提供的支撑度。出于卫生和健康的原因，床垫应每7年至10年更换一次。

　　枕头

　　选择心仪的枕头时，应根据自己习惯性的睡眠姿势，做出正确的选择。因为不同的枕头是根据你在夜间的睡姿，用来支撑你的头部和颈部。例如，如果你喜欢侧睡或者你是一个身材魁梧的人，那么高枕头可能最适合你。

　　枕头是否舒适取决于填充物。如果是微纤维，要确保它柔软、长纤维且高质量的，而不是粗糙的化纤棉填充物。如果填充物是羽毛之类的天然纤维，请确保是否加工处理过。

　　要让枕头处于最佳的状态每天拍打是必要的，可以有效地让枕头有良好的空气流动，保持纤维的柔软。建议每隔12个月检查一次枕头是否有磨损的迹象。如果感觉枕头变得扁平、凹凸不平、有浮尘的迹象，那可能是有灰尘、螨虫被困在里面。为了自己的舒适和健康，应更换它们。

　　床单

　　选择床单时，应挑选质量好的面料。这样可以根据季节加以混合搭配。对于床单的使用寿命来说，洗涤很重要。可以根据面料洗涤说明进行清理。当面料变粗糙或破旧时，就应该更换了。为了能长期使用，请定期更换床单。每个季节，添加新的收藏，但不要将旧的扔掉。更换床单意味着它可以使用更长时间，是一种改变卧室整体风格和视觉的好方法。
                                                                                                                           责任编辑：翟柯