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缓解腰背疼痛 适度运动更重要

来源:漯河市广播电视台 时间:2018-12-17 09:19:00 点击: 今日评论:

     冬天一般是人活动量最少的季节,长期不运动积蓄的脂肪较多,抵抗疾病能力差,因此运动显得更为重要,特别是对一些腰背部疼痛的人群来说,长期缺乏运动会增加腰背部疼痛的风险。保健专家建议每天花30分钟做些轻缓的运动,如适度散步、瑜伽等。这样可以降低椎间盘的承受压力,还可以增加关节的稳定性。(振宁)
责任编辑:黄晓娅
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