（记者 尹晓玉 实习生 何佳乐）正值高考冲刺的关键阶段，广大考生的备考之路却被一场突如其来的疫情打乱了。对于停课不停学的高三学子来说，宅在家里备考是一种什么样的经历？心态又有什么变化？
早起晚睡 坚持奋斗
每天早上5点多，漯河高中高三学生张宸逵就起床了，因为6点他就要开始一天的备考复习，直到晚上11点睡觉。新冠肺炎疫情发生后，学校延期开学，这样的学习状态，已经持续了一个多月。谈起在家里的备考情况，张宸逵表示，几次周测验的成绩还算满意。“在家缺少学习氛围，学习效率也没有在学校高。遇到问题不能及时跟同学讨论，向老师请教。”张宸逵说，其他方面感觉影响不大。
“我每天早上六点准时起床，最晚11点半睡觉。”漯河五高高三学生韩伟程告诉记者，在家上网课的学习模式一开始不太适应，但后来发现网上学习也有很多优点。比如，在学校上课老师可能不会单独等某个人记笔记，但是视频学习时，可以暂停一下，记好笔记再继续，没有听懂的地方也可以反复回顾学习。
模拟考试 线上进行
关于如何组织考试，漯河高中高三班主任张少强说：“老师在开考前半个小时把电子试卷发到家长群里，由家长把试卷打印出来，并负责监考。考试结束后，老师把答案发给学生，让他们自己打分，然后把分数报给老师。”
“我们刚组织了一次模拟考试。学生答完题后将试卷拍照上传至钉钉群家校作业本，任课老师批改后统计分数。”漯河五高信息化教学办公室主任孔忠臣告诉记者。
加强自律 主动学习
如何提高在家备考的学习效率？孔忠臣给出了一些建议：第一，按照学校安排的作息时间表，按时作息，认真学习网课，按时完成老师布置的作业，适当进行体育运动。第二，做一个倒计时牌子，列一个详细计划表，时刻提醒自己应该干什么。第三，要多为成功想办法，少为失败找理由。
张少强则表示，通过一段时间的观察发现，学生在家的学习出现两极分化。自律性较好的学生，经过这个假期成绩会更上一层楼。但是自制力较差的学生，可能就会落下很多。所以，对于高三学生来说，加强自律性非常重要。此外，家长的配合也很重要，家长一定要及时把孩子当天的学习情况、任务完成情况在班级群里及时和老师沟通。在家学习，一定要做到有计划、沉下心、坐得住、会思考。
责任编辑：黄晓娅
