1.兔肉,兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人理想的肉食。
2.牛肉,牛肉营养价值仅次于兔肉。
3.鱼肉,鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。
4.鸡肉,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
5.瘦猪肉,瘦猪肉经煮炖,脂肪含量会降低。 责任编辑:翟柯
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