夜幕降临，沙澧河风景区河堤上来了一群人，他们身着统一服装，昂首挺胸，快步行走。他们是大自然健走队。2012年1月以来，他们每周二、四、六晚上聚在一起健走健身。

　　6月25日是星期二，晚上7点10分左右，市区嵩山路沙河桥北岸东侧的河堤上，聚集着一群“荧光绿”：在队长蒲红伦的带领下，做健走前的热身运动。健走的起点是嵩山路沙河桥，终点是靠近107国道的铁水牛处，往返6公里左右。20分钟的热身运动后，大家排成两队，“齐步走”一声令下，开始健步走。

　　蒲红伦告诉记者，健走队2012年1月成立，起初叫暴走队，成员就几个人，但之后不断有人加入。现在，健走群里有400多人。每次的健步走活动，约有60人参加。7年多以来，大自然健走队在沙澧岸边走了8000多公里。

　　队员朱英奇说：“本来我有点胖，坚持参加健走之后，不仅体重下降了，心态也年轻多了。”

　　“健步走不仅仅是强身健体。大家一起运动，一起享受健步走的快乐。队员之间相互鼓励，大家变得更加积极向上、更加自信。”已经健走6年的老队员网友“恒星”告诉记者，“大家都说，一周不来健步走，感觉生活少了点什么。”

　　“走出健康、走出快乐、走出精气神”是他们的理念。蒲红伦说，健走能够促进血液循环、提高心肺功能，对于放松心情、释放心理压力也大有裨益。

　　志趣相投的队员，还组建了乒乓球队、摄影队、篮球队等，开展更加丰富多彩的活动。
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