为有效释放高三学子考前心理压力,以平和的心态、饱满的情绪备战应考,5月20日下午,漯河二高高三年级在厚德楼东侧花园开展减压游园会,帮助高三学生缓焦虑、调状态、树信心。
场内设立不同的区域,每个区域都代表着不同方面的心理健康主题。如情绪管理、压力释放、人际交往等。让我们一起体验各种创意活动吧。
一、情绪管理区
设计“禅绕画绘制”和“情绪口罩”活动。禅绕画不仅仅是一种艺术创作,还可以利用它来舒缓压力,所以还被称为“头脑瑜伽”。情绪口罩是一种带有表情图案或文字的口罩,学生在制作口罩的过程中更好地表达情绪,促进情感沟通和理解。
二、压力释放区
学生们通过“套圈”这项趣味活动,套中自己的“小幸运”。有的学生“百发百中”,张志军老师鼓励套中的学生与“屡屡失手”的同学分享胜利果实,帮助他们收获了一群小迷妹小迷弟。
三、人际交往区
通过“两人三足踩气球”活动,帮助学生释放压力,促进团队合作与批判性思维。
四、心理倾诉区
另外还设立咨询角,主要活动项目为“Free拥抱、心愿墙”。高三年级的老师们戴上眼罩,鼓励学生上前拥抱老师或以悄悄话的形式倾诉自己的内心。学生们在这里放松地,表达自己的想法、感受和个性。
五、新意创作区
教室内,老师陪伴兴致勃勃的同学们将颜料涂于手掌,把梦想根植心中,创造出属于自己的青春色彩。
本次活动是在高三学生迎接高考时期的一场“及时雨”,不仅帮助学生们缓解应考的紧张、厌烦、焦虑等情绪,还鼓舞了学生们备考的士气,助力高三学生以自信、乐观、健康、向上的心态迎接高考。