记者谭萍实习生张学峰刘芊芊

　　核心提示“马上就开学了，可孩子还是天天玩，晚上不睡，早上不起，愁死人了。”这几天，家长冯女士很是头疼。

　　8月25日，是郑州市中小学开学的日子。大河报记者调查发现，漫长的暑假即将结束，和冯女士一样头疼的家长不在少数。因为许多孩子在假期的尾巴上仍意犹未尽，无心学习，作息不规律。专家提醒，孩子这是患上了暑期综合征。怎么收心？看专家开出的四剂良药！

　　家长吐槽

　　暑假把孩子变“野”了

　　“你说说，孩子暑假不想上补习班，我就没给他报，玩了快俩月，这两天让他好好收心，看看书，他竟然不干，太气人了。”昨天，家长吴女士把9岁的儿子修理了一顿，监督他老老实实在家补暑假作业。

　　提起自己家的孩子，家长张女士也忍不住向大河报记者抱怨道：“眼看着过几天就开学了，儿子在家还是日上三竿了才起床，上午在家睡觉，下午和朋友出去玩，晚上回来熬夜上网打游戏。生活作息不规律就算了，学业也抛到了脑后，过个暑假都过野了，我都替他着急。”

　　大河报记者调查发现，开学在即，不少孩子仍过着散漫的生活，排斥新学期的到来。

　　对此，孩子们也有话说。今年10岁的宁宁说，平时学习压力大，作业都做不完，根本没时间学其他东西，更别说出去玩了，“所以一放假我就让妈妈帮我报了暑期吉他班，然后约上好朋友一起参加夏令营，开心极了”。谈及为何收不了心？宁宁说，她也想收，可就是没办法安心坐下来，每天很自然就睡到了中午，更别提坐那儿看书了。

　　专家析因

　　这是暑期综合征在作怪

　　为什么开学在即，孩子们难收心？郑州市教育学会学习心理研究会主任王海勇表示，孩子们这是患上了暑期综合征。

　　提起暑期综合征的形成原因，王海勇分析说，主要是三个不规律造成的：不规律的作息时间、不规律的休闲娱乐安排、不规律的学习计划。“放假在家的两个月里，没有学校和老师的约束，孩子生活在相对宽松自由的环境中，容易放弃平时养成的良好习惯。”

　　他表示，年龄小的孩子心智尚未成熟，缺乏自制力，很难在没有大人与规定约束的情况下进行自我克制和主动学习。很多情况下，孩子都是一开始玩一会儿学一会儿，慢慢变成了只玩不学。渐渐地，孩子的心变得越来越“野”，完全收不回来，自然无法面对不久就要开学这个事实。“就好像在笼子里的鸟儿放出去时间久了，肯定一时半会儿不愿再回到笼子里。”

　　经验借鉴

　　看智慧妈妈咋帮娃收心

　　和不少家长吐槽孩子心难收相比，郑州家长武女士已经开始和女儿一起制定新学期计划了。

　　她有什么妙招？武女士说，孩子们都喜欢玩，这是天性，所以暑假一开始，她就让女儿完全放松地玩了一个星期。之后，她让女儿制定假期计划，比如每天读书30分钟，写一页字，跳绳300个等。“完成假期计划时，家长最好能陪孩子一起执行，既是陪伴，也是为孩子树立榜样。”

　　武女士坦言，放假孩子睡个懒觉也无可厚非。开学前，怎么帮孩子调整作息规律？武女士有自己的想法。半个月前，她开始督促孩子每天早晨7:30起床，晚上10:00前上床睡觉。起初武女士的女儿也不习惯，但武女士总会和女儿一起行动，坚持早睡早起。一个星期后，孩子的作息习惯就规律了。如今，每天晚上不用武女士提醒，她的女儿自觉地就在10:00前休息了。

　　在武女士看来，最有效的“收心大法”，在于家长的引导和身体力行。

　　四剂良药

　　帮孩子打败暑期综合征

　　那么，为了使孩子尽早克服暑期综合征，在新学期取得新收获，王海勇给广大家长开出四剂良药。

　　首先，家长要帮助孩子调整作息时间。使孩子的生活方式渐渐回归到学习状态。“这是最基础，也是最重要的，因为作息时间与孩子的学习效率有很大联系，规律的作息才能保证学生高效学习。”

　　其次，家长需要在物质上给孩子以提醒。“比如说，陪孩子一起准备文具、教材等开学会用到的东西。这样既能和孩子多一些交流，也能让孩子认识到自己离新学期不远了，是时候收收心，为新学期准备一下了。”

　　除了物质上的提醒，一定程度的心理暗示也能起到很大作用。王海勇举例说，家长可以引导孩子安排新学期的学习计划，以学期中的两次大考为分界点，在不同时期树立相应的学习目标。“有了目标，孩子就有了为之努力的动力，同时也会渐渐把心思放到学习上。”

　　最后，王海勇建议，家长不妨在开学前，在家里给孩子举行一个小小的“入学仪式”。“学校里的入学仪式是针对全体学生的，而家里的入学仪式只针对自家孩子，更能让孩子体会到暑假已经结束，自己要回归校园生活了。简简单单的仪式，却能给孩子带来一种严肃感和使命感，帮助他更好地面对新学期。”

 

责任编辑：黄晓娅